Joga pochodzi z Indii i jest jedną z najstarszych tradycji samodoskonalenia i wewnętrznego rozwoju. Słowo "joga" oznacza między innymi ujarzmienie i zjednoczenie. Joga to system indywidualnej pracy, oferująca techniki dostosowane do potrzeb i zdolności każdego człowieka. Ćwiczyć mogą osoby w różnym wieku, młodzież, dorośli i osoby starsze. Joga jest sztuką zdyscyplinowanego i świadomego życia, w poszanowaniu ogólnoludzkich zasad i dążeniu do osiągnięcia wewnętrznej pełni i najwyższej wolności. Ćwiczenia jogi charakteryzują się bardzo zróżnicowanym stopniem trudności. Nauczyciel powinien dobierać stopień trudności pozycji jogi do możliwości ucznia uwzględniając jego wiek i sprawność.

Joga to ćwiczenia:

• wzmacniające
• rozciągające ciało
• polepszające koncentrację
• regenerujące
• relaksujące

Zającia prowadzi: Anna Wisniewska