
Joga pochodzi z Indii i jest jedną z najstarszych tradycji samodoskonalenia i wewnętrznego rozwoju. Słowo "joga" oznacza między innymi ujarzmienie i zjednoczenie. Joga to system indywidualnej pracy, oferująca techniki dostosowane do potrzeb i zdolności każdego człowieka. Ćwiczyć mogą osoby w różnym wieku, młodzież, dorośli i osoby starsze. Joga jest sztuką zdyscyplinowanego i świadomego życia, w poszanowaniu ogólnoludzkich zasad i dążeniu do osiągnięcia wewnętrznej pełni i najwyższej wolności. Ćwiczenia jogi charakteryzują się bardzo zróżnicowanym stopniem trudności. Nauczyciel powinien dobierać stopień trudności pozycji jogi do możliwości ucznia uwzględniając jego wiek i sprawność.
Joga to ćwiczenia:
- wzmacniające
- rozciągające ciało
- polepszające koncentrację
- regenerujące
- relaksujące
Zającia prowadzi: Anna Wisniewska